គន្លឹះ​ថែទាំ​ស្បែក​ពេលធ្វើ​ដំណើរ​កម្សាន្ត

June 11, 2019​ ម៉ោង 9:14 am

ធ្វើដំណើរ​ទៅ​កម្សាន្ត​នៅ​ខាងក្រៅ​ ស្បែក​របស់​អ្នក​ពិតជា​គេច​មិន​ផុត​ពី​ត្រូវ​ប្រឈម​នឹង​ការ​បំផ្លាញ​ពី​អាកាសធាតុ​ដែល​ក្តៅ​ផង​ មាន​ខ្យល់​ធ្លាក់​ផង​ បន្ថែម​ដោយ​កាំរស្មី​ពី​ពន្លឺថ្ងៃ​ផង​នោះ​ឡើយ​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នកដឹង​ពីរ​បៀ​បនៃ​ការ​ថែរក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​បាន​ល្អ​វិញ​នោះ​ មិនថា​អ្នក​ទៅ​ប៉ះ​នឹង​ទឹកសមុទ្រ​ ប៉ះ​ខ្យល់​ ឬប៉ះ​នឹង​កម្តៅថ្ងៃ​នៅ​លើ​ភ្នំ​ ឬកន្លែងណា​នោះ​ទេ​ គឺ​អ្នក​ពិតជា​មិន​ចាំបាច់​ត្រូវ​គិត​ខ្វាយខ្វល់​ច្រើន​ឡើយ​។ តាមរយៈ​គន្លឹះ​ងាយ​ៗមួយចំនួន​ខាងក្រោម​នេះ​ គឺ​ពិត​ជា​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ​ និង​ជឿជាក់​ជាង​មុន​ជាមិនខាន​នៅក្នុង​ដំណើរ​កម្សាន្ត​នៅ​ចុងឆ្នាំ​នេះ​។

ប្រើ​ឡេ​ថែរក្សា​ស្បែក​រាល់ថ្ងៃ​ ជាពិសេស​បន្ទាប់​ពី​ងូតទឹក​រួច​។ ក្នុងករណី​ដែល​អ្នក​ទៅលេង​ទឹកសមុទ្រ​អ្នក​គួរតែ​លាប​ឡេ​ថែរក្សា​ស្បែក​ ដើម្បី​បន្ថែម​សំណើម​ និង​ការពារ​ស្បែក​ពី​ខ្យល់​ និង​ទឹកសមុទ្រ​។
ស្បែក​ដៃ​មាន​សភាព​ស្តើង​ជាង​កន្លែង​ផ្សេង​ៗដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវ​លាប​ក្រែម​ផ្តល់​សំណើម​ឱ្យ​ស្បែក​ដៃ​មុន​ពេល​ចូលគេង​ ហើយក៏​ត្រូវ​ពាក់​ស្រោមដៃ​ផង​ដែរ​ នៅពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ចេញទៅ​ខាងក្រៅ​។
ការ​ងូតទឹក​ក្តៅ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ល្អ​នៅពេល​អាកាសធាតុ​រងា​ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការបំផ្លាញ​ស្បែក​ដែរ​។ ដើម្បី​ចៀស​ឱ្យ​ផុត​ពី​បញ្ហា​ស្បែក​ស្ងួត​អ្នក​គួរ​ងូតទឹក​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហ​ៗ ហើយ​ជូត​ខ្លួន​ឱ្យ​ស្ងួត​ដោយ​កន្សែងពោះគោ​ទន់​។
អ្នក​ពិតជា​មិន​ចង់ឱ្យ​អ្នកទេសចរ​ដូចគ្នា​បាន​ឃើញ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ប្រេះ​បែក​ក្រហែង​ទេ​មែន​ទេ​? បើដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​កុំ​លិ​តប​បូរ​មាត់​ ហើយ​ប្រើ​ក្រែមលាបមាត់​ជាមួយនឹង​ SPF​ 15​ ព្រោះ​វា​អាច​ជួយ​កែ​បញ្ហា​ប្រេះ​បែក​នៃ​បបូរមាត់​បាន​ ព្រមទាំង​អាច​ការពារ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ពី​ការបំផ្លាញ​នៃ​កម្តៅថ្ងៃ​។
ដើរលេង​ក្រោម​កម្តៅថ្ងៃ​ស្រូប​យក​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ​ វា​ពិតជា​សប្បាយ​ណាស់​ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​បង្កប់​ទៅ​ដោយ​ការបំផ្លាញ​ដល់​ស្បែក​ផង​ដែរ​។ អ្នក​ត្រូវ​ប្រាកដ​ក្នុងចិត្ត​ថា​ មុន​ពេល​ចេញដំណើរ15នាទី​ អ្នក​ត្រូវ​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​។
មុន​ពេល​កក់សក់​មួយ​ម៉ោង​ ឬមួយ​យប់​ អ្នក​គួរ​ម៉ាស្សា​ស្បែក​ក្បាល​ ដើម្បី​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ចលនា​ឈាម​រត់​។ ប្រើ​ប្រេង​ជំនួយ​សក់​ក្រោយពេល​ងូតទឹក​រួច​ ដើម្បី​ការពារ​ និង​កាត់បន្ថយ​សភាព​សក់​ដែល​បែក​ចុង​។
ចាប់ផ្តើម​ចេញដំណើរ​កម្សាន្ត​ក្រោម​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ​ភ្លាម​ ត្រូវការ​ពារ​សក់​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ ដោយ​ការ​ពាក់មួក​ (តែ​មិន​ត្រូវ​ប្រើ​មួក​ចង្អៀត​ពេក​នោះ​ទេ​)ព្រោះ​វា​អាច​ជួយការ​ពារ​សក់​មិន​ឱ្យ​សំពោង​ ដោយ​សារ​ខ្យល់​ស្ងួត​ និង​កម្តៅថ្ងៃ​៕