ទទួលបាន​ភាពស្រស់ស្អាត​គាប់ចិត្ត ដោយ​ការមើល​ថែទាំ​ខ្លួន​យ៉ាង​ល្អ

June 21, 2019​ ម៉ោង 11:05 am

ការ​តុបតែង​មុខ​ អាច​ផ្លាស់​ប្តូរ​នារី​ធម្មតា​ម្នាក់​ ឱ្យ​មើលទៅ​ស្រស់​ស្អាត​ មាន​មន្ត​ស្នេហ៍​ឡើង​បាន​យ៉ាង​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ​ តែ​មានរឿង​មួយទៀត​ដែល​ចង់ឱ្យ​មិត្ត​អ្នកអាន​ដែល​ជា​សុភាព​នារី​ជឿ​ដែរ​នោះ​គឺ​ ទោះជា​អ្នក​មិនបាន​តុបតែង​មុខ​ក៏ដោយ​ ក៏​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​បែប​ធម្មជាតិ​របស់​អ្នក​ វា​ជះ​ពន្លឺ​ចេញ​មក​បាន​ដែរ​ ហើយ​ថែមទាំង​គួរ​ឱ្យ​គយគន់​ និង​មាន​មន្ត​ស្នេហ៍​ទៀតផង​។ បើ​ចង់​ស្រស់​ស្អាត​បែប​ធម្មជាតិ​មិនបាច់​ពឹងពាក់​លើ​ម្សៅ​ក្រែម​នោះ​ អ្នក​ត្រូវ​ចាប់ផ្តើម​មើលថែ​ទាំ​ខ្លួនឯង​តាមវិធី​ 7យ៉ាងដូច​ខាងក្រោម​នេះ​ ៖

1. លាង​សម្អាត​ និង​ខាត់ស្បែក​មុខ​
ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ផ្ទៃមុខ​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​ហ្មត់ចត់​រាល់​ព្រឹក​ និង​ល្ងាច​ជាប្រចាំ​ ដោយ​ជ្រើសរើស​ប្រើ​ផលិតផល​លាង​សម្អាត​មុខ​ដែល​ត្រូវ​នឹង​សភាព​ស្បែក​របស់​អ្នក​ ក្រៅពី​នេះ​ អ្នក​ត្រូវ​ដុសខាត់​ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នក​ ដើម្បី​កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែ​កចាស់​ៗ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​របស់​អ្នកមើល​ទៅ​ខ្មៅ​ស្រអាប់​ចេញ​ ដោយ​ជ្រើសរើស​ប្រើ​ Scrubs​ ប្រភេទ​ខ្សោយ​និង​ធ្វើជា​ប្រចាំ​ មួយ​សប្តាហ៍1​-2ដង​។

2. ប្រើ​ ថូនើ​រ៍​ (Toner​)
ដំណាក់កាល​បន្តម​កទៀត​ ដើម្បី​ឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​ស្រស់ថ្លា​នោះ​ អ្នក​ត្រូវ​ជូត​សម្អាត​ផ្ទៃមុខ​ ដោយ​ថូនើ​រ៍​ បន្ទាប់ពី​បាន​លាង​ និង​ខាត់ស្បែក​មុខ​រួចរាល់​ហើយ​។ ថូនើ​រ៍​ជួយ​សម្រួល​តុល្យភាព​ដល់​ស្បែក​មុខ​ និង​ជួយ​សម្អាត​កំណក​កខ្វក់​ដែល​នៅ​សេសសល់​លើ​ផ្ទៃមុខ​ តែ​ដំណាក់កាល​នេះ​មិនមែន​ជា​ដំណាក់កាល​ “ចាំបាច់​” ក្នុង​ការ​មើលថែ​ទាំ​ស្បែក​មុខ​នោះ​ទេ​ តែបើ​អ្នក​បាន​ធ្វើ​នោះ​ ធានា​ថា​ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍ល្អ​ជាមួយនឹង​សភាព​ស្បែក​របស់​ខ្លួនឯង​ខ្លាំង​ណាស់​។ មិន​ចាំបាច់​ធ្វើ​វា​រៀងរាល់​លើក​ ក្រោយពេល​លាងមុខ​ហើយ​នោះ​ទេ​ អ្នក​គ្រាន់តែ​ធ្វើបែប​នេះ​នៅពេល​ល្ងាច​គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​។

3. លាប​ ម៉​យស្ជើ​រ៉ា​យហ្ស័រ​ (Moisturizer​) បន្ថែម​សំណើម​
ដំណាក់កាល​នេះ​ ជា​ដំណាក់កាល​ដែល​ខ្វះ​មិនបានជា​ដាច់ខាត​ក្នុង​ការ​មើលថែ​ទាំ​ស្បែក​មុខ​មិនថា​អ្នកមាន​សភាព​ស្បែក​ បែប​ណាក៏ដោយ​។ ស្បែក​ស្ងួត​រឹតតែ​ត្រូវការ​ម៉​យស្ជើ​រ៉ា​យហ្ស័រ​ច្រើន​ដើម្បី​រក្សា​តុល្យភាព​របស់​ស្បែក​ ដោយ​នា​រីៗ​គ្រប់​គ្នា​គួរ​បំប៉ន​ស្បែក​មុខ​ទាំង​ពេលថ្ងៃ​ និង​ពេលយប់​ ហើយ​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ប្រើ​ម៉​យស្ជើ​រ៉ា​យហ្ស័​រដែ​លស័ក្តិសម​នឹង​ស្បែក​របស់​អ្នកផង​ ដែរ​។

4. តម្រឹម​ចិញ្ចើម​ឱ្យ​មាន​របៀប​ និង​ស្រស់​ស្អាត​
ការ​កាត់តម្រឹម​រោមចិញ្ចើម​ដែល​ដុះ​វែង​ និង​ក្រាស់​ឱ្យ​មើលទៅ​មាន​ទម្រង់​ស្អាត​ នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​របស់​អ្នកមើល​ទៅ​ស្រស់ថ្លា​ឡើង​បាន​ អ្នក​ដែល​មាន​រោមចិញ្ចើម​ក្រាស់​ រឹតតែ​ត្រូវ​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ចំពោះរឿងនេះ​ខ្លាំង​ឡើង​។

5. ឧស្សាហ៍​បក​មុនខ្សាច់​ចេញ​ផង​
មុន​ខ្សាច់​តូច​ៗ និង​ខ្មៅ​ៗនៅ​លើ​ច្រមុះ​ ឃើញ​ហើយ​រំខាន​ភ្នែក​ខ្លាំង​ណាស់​ និង​ស្ទាប​ទៅ​រាង​គ្រើម​ៗ ដែល​យើង​មិន​ចង់បាន​ឡើយ​ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ចាត់ការ​មុនខ្សាច់​ទាំងអស់​នេះ​ឱ្យ​អស់​ តែ​មិនមែន​ដោយ​ការ​ញេច​នោះ​ទេ​ គឺ​ធ្វើការ​បក​វា​ចេញ​ដោយ​បន្ទះ​សម្រាប់​បក​មុនខ្សាច់​ តែ​មិន​គួរ​ធ្វើ​ញឹកញាប់​លើស​ពី​មួយ​សប្តាហ៍1ដង​ទេ​ ព្រោះ​វា​អាច​ក្លាយទៅជា​ការបំផ្លាញ​ស្បែក​មុខ​ខ្លួនឯង​ទៅវិញ​ទេ​។

6. ទទួលទាន​ឱ្យ​ត្រូវ​តាម​ក្បួន​ភោជនាហារ​ និង​ ហាត់ប្រាណ​ផង​
នា​រីៗ​ទាំងឡាយ​ប្រហែលជា​ធ្លាប់​បានឮ​ពាក្យ​ណែនាំ​នេះ​ឡើង​ធុញ​ហើយ​មើលទៅ​ តែ​វា​មាន​ហេតុ​ផលល្អៗ​ជាច្រើន​បង្កប់​នៅក្នុង​នោះ​។ បើ​ចង់​ស្អាត​យ៉ាង​ជឿជាក់​ក្នុងចិត្ត​ ទាំង​រឿង​ស្បែក​ និង​រូបរាង​នោះ​ នា​រីៗ​ត្រូវតែ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែល​មាន​សារធាតុ​អាហារ​គ្រប់​ចំនួន​ក្នុង​បរិមាណ​ដែល​សមរម្យ​ និង​ត្រូវ​ហាត់ប្រាណ​គួបផ្សំ​ជាមួយ​គ្នា​ជាប់​ជាប្រចាំ​ផង​។

7. ធ្វើអ្វី​គ្រប់យ៉ាង​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់​ និង​ជាប់​ ជានិច្ច​
រឿង​សំខាន់​បំផុត​ដែល​ជា​គ្រឿង​វាស់វែង​ថា​តើ​អ្នក​នឹង​ក្លាយជា​នារី​ដែល​ស្រស់​ស្អាត​មិនបាច់​ពឹង​លើ​ក្រែម​ម្សៅ​បាន​មែន​ឬក៏​អត់​នោះ​ គឺ​ការ​ធ្វើ​តាម​គ្រប់​ចំណុច​ដែល​បាន​រៀបរាប់​មក​ខាងលើ​យ៉ាង​ជាប់លាប់​ជាប្រចាំ​ ទោះជា​រយ:ដំ​បូងៗ​អាច​ត្រូវ​បង្ខំខ្លួន​ឯង​បន្តិច​ក៏ដោយ​ ហើយ​នៅពេល​ដែល​វេលា​កន្លង​ផុត​ទៅ​ អ្នក​នឹង​ធ្លាប់ខ្លួន​ ក្លាយជា​និស្ស័យ​រហូតដល់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មិន​សប្បាយចិត្ត​សោះ​បើ​មិនបាន​មើលថែ​ទាំ​ខ្លួនឯង​ដូច​ទម្លាប់​នោះ​។ដល់ពេល​ហ្នឹង​ អ្នក​នឹង​ស្រស់​ស្អាត​ ហើយ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង​គ្រប់ពេលវេលា​ ទោះជា​ត្រូវ​បង្ហាញ​ផ្ទៃមុខ​ដែល​គ្មាន​ក្រែម​ម្សៅ​ក៏ដោយ​ ក៏​មិន​បារម្ភ​ដែរ​៕