សិចជួយ​សាង​ភាពរឹងមាំ​ដល់​រាងកាយ

July 20, 2019​ ម៉ោង 10:26 am

មនុស្ស​គ្រប់រូប​ស្ទើរតែ​គ្មាន​អ្នកណា​ម្នាក់​ហារ​មាត់​និយាយ​ប្រកែក​ដាច់អហង្ការ​មិនព្រម​ទទួលយក​ក្ដី​សុខ​ស្រួល​ពី​ចំ​ណង​មត្រី​ភាព​នៃ​គូ​ស្នេហា​នោះ​ទេ​។ ជាមួយនឹង​ភាព​រីករាយ​ពី​តម្រេក​តណ្ហា​នេះ​ តើ​លោកអ្នក​បាន​ជ្រាប​ពីអ​ត្ថ​ប្រយោជន៍​បន្ថែម​អ្វីខ្លះ​ ដែល​ទទួល​បាន​ពី​សុខភាព​ផ្លូវភេទ​? បើ​ចង់​ដឹង​ សូម​អាន​អត្ថបទ​ដែល​បង្ហាញ​ពី​ភាពល្អ​ប្រសើរ​នៃ​សម្ពន្ធមេត្រី​ភាព​ដូច​ខាងក្រោម​នេះ​។

1. ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​បានដឹង​ពី​សុខភាព​ភ្នែក​ : អ្នកជំនាញ​ការ​ខាង​ផ្នែក​សុខភាព​ផ្លូវ​-ភេទ​ម្នាក់​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ Spire​ Liverpoo​ បាន​ប្រាប់​ឱ្យ​ដឹង​ថា​ ការ​រួមភេទ​អាច​ជួយ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ធូរស្រាល​ភាព​តឹង​សាច់ដុំ​នៅ​ក,ស្មា​ ក៏ដូចជា​សាច់ដុំ​ដទៃទៀត​នៅ​លើស​រី​រាង្គដែល​មាន​ដូចជា​ សាច់ដុំ​នៅ​ភ្នែក​ក៏​ត្រូវការ​បាន​សម្រាក​។ អាស្រ័យហេតុ​នេះ​ ប្រសិនបើ​កម្រិត​មើលឃើញ​របស់​លោកអ្នក​ហាក់​មាន​អាការ​ព្រិល​ ស្រវាំង​ ក្រោយពេល​ធ្វើការ​រួមភេទ​នោះ​ មានន័យថា​ វា​មានតម្លៃ​ប្រហាក់​ប្រហែល​ទៅ​នឹង​មេរៀន​ ឬសញ្ញា​មួយ​ដែល​អាច​ឱ្យ​អ្នក​បានដឹង​ពី​សុខភាព​នៃ​ចក្ខុប្រសាទ​របស់​អ្នក​។

2. ជួយ​អ្នកប្រឆាំង​តបនឹង​ជំងឺបេះដូង​ : ការ​រួមភេទ​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ធំ​មួយ​ចំពោះ​បេះដូង​របស់​លោកអ្នក​។ រឿង​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​រំឭក​ជា​ញឹក​ញ៉​យនៅក្នុង​បណ្តា​សិក្សា​ស្រាវ​ជ្រាវ​ផ្សេង​ៗពីគ្នា​។ ផ្អែក​តាម​ការស្រាវជ្រាវ​មួយ​របស់​មហាវិទ្យាល័យ​ Gueen​ នៅ​ Belfast​កាលពី​ពេល​កន្លងទៅ​បាន​បង្ហាញថា​ ការ​រួមភេទ​3ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​ អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ពាក់កណ្តាល​នៃ​គ្រោះថ្នាក់​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការវាយប្រហារ​របស់​ជំងឺបេះដូង​ ឬឈាមកក​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល​។ ដោយឡែក​ការស្រាវជ្រាវ​មួយ​ផ្សេងទៀត​នៅ​អុី​ស្រា​អែ​លក៏​បានឱ្យ​ដឹង​ដែរ​ថា​ចំពោះ​ស្ត្រី​ប្រសិនបើ​សម្រេច​ដល់​ចំណុចកំពូល2​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​ នោះ​លទ្ធភាព​នៃ​ការ​កើតជំងឺ​បេះដូង​អាច​មាន​តិច​ជាង​ដល់ទៅ30​% ធៀប​នឹង​អ្នក​មិន​ចូលចិត្ត​ការ​រួមភេទ​ ឬមិន​សម្រេច​បាន​ភាព​ស្រណុក​សុខ​ស្រួល​។ ពេល​ស្ត្រី​មាន​អារម្មណ៍​នឿយណាយ​ជាមួយ​សិច​ នោះ​វា​អាច​ប្រឈម​ជាមួយ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ការ​កើតជំងឺ​បេះដូង​។បើ​តាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ប្រឹក្សា​ជំនាញ​ផ្នែក​បេះដូង​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ London​ Bridge​ និង​ជានា​យក​របស់​សមាគម​ប្រឹក្សា​ផ្លូវភេទ​បានឱ្យ​ដឹង​ថា​ ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​អាយុ​លើស​ពី50ឆ្នាំ​ និង​លើស​ទម្ងន់​ ភាព​ប្រឈម​ជាមួយ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង​នឹង​ឈាន​មកដល់​ បើ​ទោះជា​លោកអ្នក​បាន​ចំណាយពេល​ទៅលើ​ការហាត់ប្រាណ​ក៏​ដោយ​។ បណ្តា​បញ្ហា​នានា​ក្រៅ​រង្វង់​អាពាហ៍​ពិពាហ៍​ ក៏អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​កំណើន​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ជំងឺបេះដូង​ផង​ដែរ​។

3. ជួយ​ឆ្អឹង​របស់​អ្នក​ឱ្យ​រឹងមាំ​ : ផ្អែក​តាម​ការស្រាវជ្រាវ​របស់​ក្រុម​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​អាមេរិក​បាន​ចង្អុលបង្ហាញ​ថា​ ស្ត្រី​នៅ​ដំណាក់កាល​អស់​រដូវ​ ហើយ​តែង​មានការ​រួម​ភេទ​រាល់​សប្តាហ៍​នោះ​ កម្រិត​អ័រម៉ូន​ផ្លូវភេទ​នឹង​ខ្ពស់​ជាង​ទ្វេដង​ធៀប​នឹង​ស្ត្រី​ផ្សេង​ដែល​មិន​ធ្វើ​ដូច្នេះ​ ខណៈ​ដែល​ប្រភេទ​អ័រម៉ូន​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ប្រសើរ​ទៅដល់​ឆ្អឹង​ ជាពិសេស​អាច​បញ្ចៀស​ភាព​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ជំងឺ​ឆ្អឹង​ស្ពោត​។

4. ធ្វើ​ឱ្យ​មានលទ្ធភាព​ក្នុង​ការបង្កើត​កូន​ : ស្ត្រី​គ្រប់រូប​តែងតែ​សួរ​ថា​ ប្រវែង​របស់​អវយវៈ​ភេទ​របស់​បុរស​មាន​ឥទ្ធិពល​ទៅដល់​លទ្ធភាព​បង្កើតកូន​ឬទេ​? ចម្លើយ​ដ៏​ល្អ​ប្រសើរ​នោះ​គឺ​ “ទេ​”។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ Arun​ Ghosh​ បានឱ្យ​ដឹង​ថា​ ផ្ទុយពី​កង្វល់​ខាងលើ​ បរិមាណ​នៃ​ការ​រួមភេទ​ ដែល​លោកអ្នក​មាន​គឺ​សំខាន់ណាស់​។នេះ​មានន័យថា​ ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​កាន់តែ​ចូលចិត្ត​ការ​រួមភេទ​ មេជី​វិត​របស់​លោកអ្នក​ក៏​កាន់តែ​ល្អ​ ហើយ​លទ្ធភាព​បង្កើតកូន​របស់​អ្នក​នឹង​កាន់តែ​ល្អ​ឡើង​ដែរ​។

5. មានលទ្ធភាព​ទប់ស្កាត់​មហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តាត​ : ក្រុម​អ្នកស្រាវជ្រាវ​នៅ​មហាវិទ្យាល័យ​ Nottingham​ បាន​រក​ឃើញថា​ បុរស​មាន​ជីវភាព​ផ្លូវភេទ​ជាប្រចាំ​នៅក្នុង​វ័យ50ឆ្នាំ​ គឺ​មាន​អត្រា​នៃ​ការ​ប្រឈម​នឹង​ការ​កើត​មហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តាត​តិច​ជាង​។ ទំនាក់ទំនង​នេះ​ត្រូវ​បាន​លើកឡើង​ក្រោយ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​ចង្អុលបង្ហាញ​ថា​ អ្នកបួស​តែង​មាន​គ្រោះថ្នាក់​កើតជំងឺ​មហារីក​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តាត​ខ្ពស់​ជាង​មនុស្ស​ធម្មតា​។

6. ជួយ​អ្នក​ញៀន​បារី​ឱ្យ​បោះបង់​បារី​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ : អ្នក​អាច​នឹង​ភ្ញាក់ផ្អើល​ពេល​ដឹង​ថា​នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​សាមញ្ញ​ ដើម្បី​ឱ្យ​វីរៈ​-បុរស​លើ​គ្រែ​របស់​អ្នក​បោះបង់​ទម្លាប់​ជក់បារី​បាន​យ៉ាង​មានប្រសិទ្ធភាព​។ សួរ​ថា​ ម៉េច​បាន​ការ​រួមភេទ​អាច​ជួយ​ឱ្យ​បុរស​ ដែល​និយម​ជក់បារី​បោះបង់​បារី​បាន​លឿន​រហ័ស​ទាន់ចិត្ត​នោះ​ គឺថា​បែបនេះ​ អ្នក​អាច​រំឮក​គេ​ថា​បារី​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ “អា​ច្រម៉​ក់​” របស់​គេ​កាន់តែ​ស្វិត​ទៅ​ និង​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​អសមត្ថភាព​ផ្លូវភេទ​បាន​។ ត្រឹមតែ​ពាក្យ​ប៉ុន្មាន​ម៉ាត់​នេះ​ គេ​នឹង​យកចិត្ត​ទុកដាក់​លើ​ការ​បោះបង់​បារី​ទៅ​ហើយ​។ ក្រៅពី​នេះ​ការ​ជក់បារី​ក៏​ត្រូវ​បាន​ចាត់ទុកថា​ ជា​មូលហេតុ​បង្ក​ជា​អាការ​ច្របូកច្របល់​ចំពោះ​ភាព​ឡើង​រឹង​នៃ​អង្គជា​តិ​ ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្រិន​រឹង​សរសៃឈាម​ និង​រារាំង​ចរាចរ​ឈាម​ល្អ​ផង​ដែរ​។ ការស្រាវជ្រាវ​លើ​បុរស​ជនជាតិ​ចិន​ចំនួន7.000នាក់​ ត្រូវ​បាន​ប្រកាស​លើ​ទស្សនាវដ្តី​រោគរាតត្បាត​អាមេរិក​ ដោយ​បង្ហាញថា​ ប្រសិនបើ​អ្នក​ជក់បារី​ច្រើនលើស​ពី​10​-20ដើម​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ នោះ​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ការ​ខ្វិន​លិង្គ​ (លិង្គ​ងាប់​) នឹង​មាន​អត្រា​ខ្ពស់​បំផុត​៕