ដើម្បីឱ្យប្រតិបត្តិការលើគ្រែរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តទៅប្រកបដោយភាពរំភើប និងដំណើរការបានល្អនោះ អ្នកត្រូវមានវិធីសាស្រ្តល្អៗជាជំនួយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយជំរុញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទរបស់អ្នកឱ្យដំណើរការបានល្អ។
1. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ៖ ការហាត់ប្រាណជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ រាងកាយមាំមួន។ ភាពមាំមួននៃរាងកាយ អាចជួយបង្កើននូវលំហូរឈាម ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ វាអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍រួមភេទកាន់តែស្រើបស្រាល និងត្រេកត្រអាលខ្លាំងឡើង នៅពេលចំណង់ផ្លូវភេទនៃដៃគូបុរសស្ដ្រីមានទាក់ទងទៅនឹងការកើនឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់បរិវេណប្រដាប់ភេទរបស់ពួកគេ។ សភាពនោះអាចធ្វើឱ្យបុរសស្ដ្រីកើនឡើងនូវភាពត្រេកត្រអាលផ្លូវភេទដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមនៅបរិវេណប្រដាប់ភេទធ្វើឱ្យបុរសស្ដ្រីមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលកាន់តែខ្លាំង ពួកគេក៏កាន់តែចង់រួមភេទទៀតដែរ។
2. ទទួលទានអាហារមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ៖ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត MichaelKrychman នាយកប្រតិបត្ដិនៃមជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពផ្លូវភេទរដ្ឋកាលីហ្វូញ៉ាប៉ែកខាងត្បូងបានមានប្រសាសន៍ថា ការធាត់ពេកក៏បង្កភាពស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការអ័រម៉ូនរបស់អ្នកដែរ។ ភាពធាត់លើសទម្ងន់អាចផ្លាស់ប្ដូរនូវតុល្យភាពរវាង estrogen និងអ័រម៉ូន testosterone ហើយអ័រម៉ូន testosterone កម្រិតទាប អាចធ្វើឱ្យកម្លាំងផ្លូវភេទរបស់អ្នកថយចុះ។ សរសៃឈាមក្រហមដែលកកស្ទះ ដោយជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតមិនអាចបញ្ជូនឈាមបានច្រើនទៅកាន់បរិវេណប្រដាប់ភេទ ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលបានទេ ដោយសារភាពមិនប្រក្រតីនៃអន្ដរទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺបេះដូង និងដំណើរការច្របូកច្របល់នៃភាពរឹងរបស់លិង្គ។
3. គ្រប់គ្រងបានភាពតានតឹង និងស្ត្រេស ៖ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Irwin Goldstein នាយកគ្រប់គ្រងនៃមជ្ឈមណ្ឌលឱសថផ្លូវភេទ និងជានិពន្ធនាយកនៃទស្សនាវដ្ដី ឱសថផ្លូវភេទ នាទីក្រុង San Dieg សហរដ្ឋអាមេរិកបានណែនាំថា មនុស្សធ្វើការច្រើនហួសកម្លាំង និងប្រកបដោយភាពតានតឹង នោះពួកគេតែងមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ភ្លេចបញ្ហាផ្លូវភេទ ហើយក៏មិនមានសុខភាពល្អក្នុងការរួមភេទដែរ៕
