មនុស្សចាស់នៅពេលដែលកើតមានជំងឺវិបត្តិផ្លូវចិត្ត គឺធ្វើឱ្យពួកគាត់ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាមួយចំនួនដូចជា អារម្មណ៍រវើយរវាយ ឆាប់ឆេវឆាវ ;ឆាប់ខឹង ឆាប់មួម៉ៅ នៅមិនសុខស្រណុកមិនស្រួល និងអាចបង្កជាទំនាស់ជាមួយអ្នកដទៃទៀតផង។ ក្រៅពីនេះ ក៏បានធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់ពួកគាត់មានការអន់ថយ ជាហេតុបណ្ដាលឱ្យងាយនឹងកើតជំងឺ និងរស់នៅមិនបានយូរផងដែរ ហើយអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនោះ គឺ ក្នុងករណីខ្លះអាចធ្វើឱ្យពួកគាត់ ក្លាយជាមនុស្សមានសតិមិនគ្រប់ថែមទៀតផង។ បើរកឃើញថា ខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍មិនល្អយូរថ្ងៃ ឬឈានទៅរកវិបត្តិផ្លូវចិត្ត សូមប្រញាប់ទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសវិបត្តិផ្លូវចិត្ត ដើម្បីរកដំណោះស្រាយឱ្យបានទាន់ពេល កុំឱ្យកើតមានជំងឺវិបត្តិផ្លូវចិត្តទាន់។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ និងព្យាបាលមនុស្សចាស់ ដែលកើតជំងឺវិបត្តិផ្លូវចិត្ត លោកអ្នកអាចអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោម ៖
1. ការលើកទឹកចិត្ត
តការថែទាំមនុស្សចាស់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបានដោយការនិយាយស្តី ដែលពួកគាត់អាចទទួលយកបាន និងសម្របខ្លួនដោយខ្លួនឯង។ ការនិយាយស្តីលើកទឹកចិត្ត ទោះបីពិបាក យូរៗទៅពួកគាត់នឹងយល់ខ្លួនឯងថា ត្រូវប្រតិបត្តិយ៉ាងណា។ ជាពិសេសការសម្របខ្លួនទាំងផ្នែកទទួលទានអាហារ ការរស់នៅ ការហាត់ប្រាណ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់វ័យខ្លួនឯង ទោះបីចិត្តគាត់មានះយ៉ាងណាក្តី បើព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគាត់យល់ និងផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់ពួកគាត់ គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុត ដែលធ្វើឱ្យកើតឡើងបាន។
2. កិច្ចហត្ថកម្ម
ដូចជាការដាំដើមឈើ ធ្វើផ្កាសិប្បនិម្មិត ចិញ្ចឹមសត្វ លេងតន្ត្រី ស្តាប់ភ្លេង សូត្រធម៌ អានសៀវភៅ ឬធ្វើកិច្ចការផ្ទះតិចតួច។ មនុស្សចាស់គឺមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ អាចក្រោកមកធ្វើនំ ឬអាហារ មើលថែមនុស្សនៅក្នុងផ្ទះ ដោយភាពសប្បាយរីករាយ មានសេចក្តីសុខ ផ្នែកផ្លូវចិត្ត ក៏គួរបណ្តោយឱ្យធ្វើខ្លះក៏ល្អដែរ ប្រសិនបើការងារនោះមិនហត់នឿយខ្លាំង។
3. កុំទុកឱ្យពួកគាត់ឯកា
មនុស្សចាស់មិនត្រូវទុកពួកគាត់ចោលម្នាក់ឯងឡើយ ត្រូវចាំថា ការកម្សាន្តអារម្មណ៍ និងនិយាយកំប្លែងលេងជាមួយេពួកគាត់ គឺជាតិចនិកសំខាន់ធ្វើឱ្យមនុស្សក្នុងផ្ទះអាយុវែង ជាពិសេស មនុស្សចាស់ជរា ពេលបានសើចញញឹមញញែម ជួយឱ្យពួកគាត់មានសេចក្តីសុខ និងរឹងមាំ ជាងអ្នកដែលស្ថិតនៅក្នុងភាពតានតឹង។ ដូច្នេះ គួរអានរឿងកំប្លែងឱ្យពួកគាត់ស្តាប់ ឬពិភាក្សាគ្នាលេងនៅកន្លែងដែលមានបរិយាកាសសប្បាយៗ។
កត្តាអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សវ័យចំណាស់ងាយបាក់ទឹកចិត្ត?
– កត្តាសង្គម : មនុស្សដែលពួកគាត់ទុកចិត្តបែរជាក្បត់ពាក្យសន្យា បណ្ដាលឱ្យប៉ះពាល់អារម្មណ៍ ឬខាតបង់នូវប្រយោជន៍ធំណាមួយ មានគេឈ្នានីស រងសម្ពាធផ្លូវចិត្តពីនរណាម្នាក់ និងសង្គម។
– កត្តាគ្រួសារ : គ្រួសារក្រីក្រ រកមុខខ្វះក្រោយ កូនមិនដើរតាមគន្លងធម៌ ក្រោមដំបូងផ្ទះមានតែភាពរកាំរកូស ឈ្លោះទាស់ទែងគ្នា និងជាពិសេសប្ដីប្រពន្ធមិនចុះសម្រុងគ្នាជាដើម។
– កត្តាផ្ទាល់ខ្លួន : មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃប្រចាំកាយ ឬអស់សង្ឃឹមនឹងរឿងអ្វីមួយ ដែលខ្លួនធ្វើមិនបានសម្រេច។
– ការសេពថ្នាំញៀន និងសុរា : បូកផ្សំទាំងកត្ដាចិត្ដសាស្ដ្ររបស់សាមីខ្លួនទន់ជ្រាយ ធ្វើឱ្យគាត់ងាយនឹងកើតជំងឺផ្លូវចិត្ត។
ក្នុងករណីមនុស្សចាស់មានជំងឺវិបត្តិផ្លូវចិត្ត ជាដំបូងត្រូវរកឱ្យឃើញដើមហេតុនៃវិបត្តិនោះ ហើយព្យាយាមកែប្រែដើមហេតុនោះឱ្យល្អឡើងវិញ។ ឧទាហរណ៍ ម្ដាយមានវិបត្តិផ្លូវចិត្ត ដោយសារកូន និងកូនប្រសាររស់នៅមិនចុះសម្រុងគ្នា។ ដូច្នេះកូន និងកូនប្រសារ ត្រូវតែកាត់បន្ថយភាពរកាំរកូសចំពោះមុខម្ដាយ ហើយនិយាយលួងលោមគាត់ ដូចជា សន្យាថាឈប់ឈ្លោះគ្នាចំពោះមុខគាត់ និងបង្ហាញភាពផ្អែមល្ហែមចំពោះគ្នា ឱ្យគាត់ឃើញជាញឹមញាប់ជាដើម៕
