បន្ទាប់ពីបានធ្វើដំណើរកម្សាន្ដនាថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្ដៅកន្លងមកថ្មីៗនេះ បើអ្នកពិនិត្យឡើងវិញ សង្កេតឃើញស្បែកមុខរបស់អ្នកឡើងជាំខ្មៅ មិនស្រស់ថ្លាដូចពីមុននោះ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកបាក់សម្រស់យ៉ាងខ្លាំង។ ក្ដីកង្វល់នេះ ត្រូវបានគិតថា អាចនឹងប្រើប្រាស់ពេលវេលាយូរ ទើបអាចស្ដាស្ថារនភាពស្បែកមុខឱ្យស្រស់ថ្លា បាត់ស្នាមជាំខ្មៅនៅលើផ្ទៃមុខវិញបាន។ កុំបារម្ភ ការថែទាំសុខភាពស្បែកមុខរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់ និងត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់បំផុតពីសំណាក់ទស្សនាវដ្តី ឡារ៉ែន យើងសូមណែនាំនូវរូបមន្ដម៉ាស្សាស្បែកមុខ បំបាត់ស្នាមជាំខ្មៅនៅលើស្បែកធ្វើឱ្យស្បែកត្រឡប់មកមានសភាពសភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិ និងចំណាយថវិកាអស់តិចបំផុត។ ចង់ដឹងថា រូបមន្ដទាំងនោះមានអ្វីខ្លះ សូមតាមដានអានអត្ថបទខាងក្រោមនេះ៖
1. រូបមន្តត្រសក់ស្រូវកម្ចាត់ស្នាមជាំខ្មៅ
វិធីអនុវត្ត ជាដំបូងត្រូវនាំយកសាច់ត្រសក់ស្រូវទុំកន្លះកូនចាន ស៊ុតមាន់1គ្រាប់ និងទឹកដោះគោឆៅបន្តិចបន្តួច (ដាក់តាមការប៉ាន់ប្រមាណ ប៉ុន្តែមិនត្រូវដាក់ច្រើនរហូតសាច់ល្បាយរាវពេកនោះទេ)។ បន្ទាប់ពីនោះ ត្រូវយកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់មកកិនបញ្ចូលគ្នាឱ្យក្លាយជាល្បាយស្មើសាច់តែមួយ។ បន្ដមកទៀត ត្រូវយកសាច់ល្បាយមកបំពោកនៅលើផ្ទៃមុខមុនពេលចូលគេងក្នុងមួយសប្តាហ៍3-4លើក ដោយក្នុងមួយលើកៗប្រើពេលប្រមាណ15-30នាទី។ ការអនុវត្តវិធីនេះនឹងជួយឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកឡើងស្រស់ស្អាត និងទន់រលោងឡើងវិញជាក់ជាមិនខាន។
2. រូបមន្តផ្លែក្រូច
ជួយផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃមុខដែលជាំស្រអាប់របស់អ្នកឱ្យត្រឡប់មកភ្លឺថ្លា ហើយមើលទៅស្រស់ស្អាតរលោងឡើងវិញ។ វិធីបំបាត់ស្នាមជាំដោយប្រើផ្លែក្រូច គឺត្រូវប្រើទឹកក្រូចពោធិ៍សាត់ 1ផ្លែ (ច្របាច់យកតែទឹក) ទឹកឃ្មុំ 1ស្លាបព្រាបាយ និងម្សៅអង្ករ 2ស្លាបព្រាបាយ។ ត្រូវយកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះមកលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យក្លាយជាល្បាយតែមួយ រួចយកមកបំពោកនៅលើស្បែកមុខមុនពេលចូលគេង រយៈពេល20នាទី ដោយអនុវត្តក្នុងមួយសប្តាហ៍ឱ្យបាន3-4ដង។ ដោយព្រោះតែវីតាមីន C ដែលសម្បូរនៅក្នុងផ្លែក្រូច និងសារធាតុដែលមាននៅក្នុងម្សៅអង្ករ បានជួយកម្ចាត់ស្នាមជាំខ្មៅ និងជម្រះកោសិកាចាស់បានយ៉ាងលឿន។ វិធីសាស្ត្រនេះ ធានាថាទទួលបានប្រសិទ្ធភាពជាទីគាប់ចិត្តសម្រាប់នារីៗទាំងអស់។
3. រូបមន្តផ្លែស្ត្រូប៊ឺរីកាត់បន្ថយស្នាមជាំ
រូបមន្តមួយនេះត្រូវប្រើផ្លែស្ត្រូប៊ឺរីចំនួន5ផ្លែ យកមកលាងទឹកឱ្យស្អាត ហើយធ្វើការហាន់ជាចំណិតតូចៗ រួចដាក់ចូលក្នុងម៉ាសុីនក្រឡុកផ្លែឈើ។ រួចសឹមបន្ថែមស៊ុតមាន់ ចំនួន1គ្រាប់ (យកតែស៊ុតពណ៌លឿង) ទឹកដោះគោឆៅ 2ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំ ចំនួន1ស្លាបព្រាបាយ ចាក់បញ្ចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក។ ត្រូវកិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នោះបញ្ចូលគ្នា ហើយបន្ទាប់ពីនោះយកមកលាបពីលើផ្ទៃមុខ ផ្អាប់ទុកក្នុងរយៈពេល15-20នាទី ដោយអនុវត្តស្រដៀងគ្នាទៅនឹងវិធីសាស្ត្រខាងលើដែរ។ ការអនុវត្តវិធីមួយនេះ ប្រិយមិត្តទាំងអស់ជឿទេថា មិនដល់មួយខែផងស្បែកមុខរបស់អ្នកដែលធ្លាប់តែស្រអាប់ជាំខ្មៅដោយសារកម្ដៅថ្ងៃនោះ នឹងប្រែមកមានសភាពភ្លឺថ្លា ទន់រលោង មើលទៅស្រស់ស្រាយជាងមុនពុំខាន៕
