ទម្លាប់មិនល្អ5យ៉ាង គួរបញ្ឈប់ដើម្ប​ជួយ​ឱ្យ​ដើមទ្រូង​ស្រស់ស្អាតឡើងវិញ

ដើមទ្រូង ​គឺជា​អវយវៈ​សំខាន់​របស់នារីៗយើង ឯ​ការយកចិត្តទុកដាក់​មើលថែទាំ​វិញ​នោះ មិន​ពិបាកធ្វើ​ឡើយ ដូច្នេះ​បើ​មិន​ចង់ឱ្យ​ដើមទ្រូង​យារ​ធ្លាក់​មុន​អាយុ​នោះ គួរ​បញ្ឈប់​ទម្លាប់5យ៉ាងដូច​ខាងក្រោម​នេះ។

1. ពាក់អាវ​ទ្រនាប់​ខុស​ខ្នាត ឬ​មិន​ចូលចិត្ត​
ពាក់​តែម្តងអាវទ្រនាប់​គឺជា​គ្រឿងតុបតែង​កាយ​ដែលសំខាន់បំផុត​របស់នារីៗក៏​អាច​ថា​បានដែរ ទោះជា​គ្មាន​អ្នកណា​មើលឃើញ​មែន តែបើ​សិន​អ្នកជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់​ដែល​សមល្មមនឹងខ្នាតនោះក្រៅពី​ពាក់​ហើយ​សប្បាយខ្លួន មិន​ទើស​ទែង​ធុញថប់​ហើយ នៅ​ជួយ​ឱ្យ​ដើមទ្រូង​របស់​អ្នក​នៅ​ចំ​កន្លែង និង​មិនឆាប់​យារ​ទៀតផង។ នារីៗជាច្រើនចូលចិត្ត​ជ្រើសរើស​ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមាន​ទំហំ​តូច​ជាង​បន្តិច ព្រោះ​គិតថា នឹង​ជួយ​រុញឱ្យ​ដើមទ្រូង​មើលទៅ​ឃើញ​ណែន និង​ជិតគ្នា​ឡើង តែ​ហ្នឹង​គឺជា​ការ​ធ្វើបាប​ដើមទ្រូង​ខ្លួនឯង​ទៅវិញ​ទេ។ អាវទ្រនាប់​មាន​ច្រើនបែប​ច្រើន​ម៉ូដ​ឱ្យ​ជ្រើសរើស ដូច្នេះ​ចូរ​ជ្រើសរើស​ឱ្យបាន​ស័ក្តិសម​ក្នុងការ​ប្រើប្រាស់ និង​ខ្នាត​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​ជាមួយ​ខ្លួន​អ្នក​ប្រសើរ​ជាង។

2. ទទួលទាន​ទឹក​តិច
ការទទួល​ទាន​ទឹក​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព និង​គួរ​ជា​ទឹក​ធម្មតា​ប៉ុណ្ណោះ ទឹកជា​អង្គ​ប្រកប​សំខាន់​ក្នុង​រាងកាយ និង​សំខាន់​ចំពោះ​ស្បែក​របស់​អ្នកបើទទួលទានទឹកតិចនឹង​ហុច​ផល​ធ្វើឱ្យ​ដើមទ្រូង​មិន​ណែន​មូល​ក្បំ ស្បែក​ឆាប់​ជ្រួញ​យារ និង​មាន​ស្នាម​មុន​អាយុទៀតផង។

3. មិន​លាប​គ្រី​ម​ការពារ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​លើ​ដើមទ្រូង
រដូវក្តៅ​បែបនេះ ជួនកាល​ក៏​ពាក់អាវ​វា​លក​ធំ អាវ​អត់​ស្មារ ឬ​សូម្បីតែ​ឈុត​ហែល​ទឹកផ្សេងៗក៏ដោយ នៅពេល​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ចាំង​មក​ប៉ះ​ស្បែក​អ្នកដោយ​ត្រង់នោះ វា​ប្រៀបដូចជា​អ្នក​បណ្តោយឱ្យ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ចូលមក​បំផ្លាញ​ស្បែក​បរិវេណ​នោះ​ផងដែរ ហើយ​ដើមទ្រូង​ក៏​ដូចគ្នា​ដែរ វា​នឹង​បង្ក​ឱ្យ​កើត​បញ្ហា​ជ្រីវជ្រួញ​មុន​អាយុ និង​កាន់តែ​ឆាប់​យារ​ធ្លាក់​ទៀតផង។

4. ជក់បារី
ការជក់រី​ ហុច​ផល​ជារួម​ដល់​រាងកាយ ហើយ​រាងកាយ​គ្រប់ផ្នែក​នឹង​យារ​ធ្លាក់​ទាំងអស់ មិន​លើកលែង​សូម្បីតែ​ដើមទ្រូង​ក៏ដោយ ព្រោះ​បារី​ធ្វើឱ្យ​អ៊ីឡា​ស្ទី​ន​របស់​ស្បែក​ថយចុះ ភាព​ក្មេង​វ័យ​ក៏​នឹង​រលាយ​បាត់អស់​ដែរ។​ 5ទម្ងន់​ខ្លួន​ឡើងចុះៗញឹកញាប់ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ធ្វើឱ្យ​កើតមាន​ផលប៉ះពាល់​ដូចជា ក្នុងខណៈដែល​ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ស្រក​ចុះ​ហើយ​នោះ រឿង​ដំបូង​គេ​ដែល​ស្រក​ចុះទៅ​ដែរនោះ គឺ​ទំហំ​របស់​ដើមទ្រូង ដែល​ពេញ​ទៅដោយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ហ្នឹងឯង ដូច្នេះហើយ​ទើប​ការថែរក្សា​ទម្ងន់​ខ្លួន​ឱ្យនៅ​ទៀងទាត់​ជាការ​ប្រសើរ​បំផុត។

5. ទម្ងន់​ខ្លួន​ឡើងចុះៗញឹកញាប់
ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ធ្វើឱ្យ​កើតមាន​ផលប៉ះពាល់​ដូចជា ក្នុងខណៈដែល​ទម្ងន់​ខ្លួន​របស់​អ្នក​ស្រក​ចុះ​ហើយ​នោះ រឿង​ដំបូង​គេ​ដែល​ស្រក​ចុះទៅ​ដែរនោះ គឺ​ទំហំ​របស់​ដើមទ្រូង ដែល​ពេញ​ទៅដោយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ហ្នឹងឯង ដូច្នេះហើយ​ទើប​ការថែរក្សា​ទម្ងន់​ខ្លួន​ឱ្យនៅ​ទៀងទាត់​ជាការ​ប្រសើរ​បំផុត៕

Advertisement