តើ​គួរ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បបូរមាត់​ដូចម្តេច?

ដូចជា បបូរមាត់​ស្ងួត​រហូត​ឡើង​របក ដោយ​ភាគច្រើន ច្រើន​កើត​នៅលើ​អ្នក​ដែល​មិនបាន​លាប​ក្រែ​ម​មាត់ បបូរមាត់​ខ្វះ​សំណើម​ធ្វើឱ្យ​មើលទៅ​មិន​ពេញ​ស្អាត ហើយ​បើ​ស្ងួត​ខ្លាំង​ផង​នោះ នឹងធ្វើ​ឱ្យស្នាម​ឆ្នូត​នៅលើ​បបូរមាត់​លេចឡើង​កាន់តែច្បាស់។

ជា​ប្រក្រតី ស្បែក​គ្រប់កន្លែង​របស់​រាងកាយ​មនុស្ស​យើង​អាច​រក្សា​សំណើម​បាន តែដោយសារ​បបូរមាត់​ជា​កន្លែង​ដែល​គ្មាន​ក្រពេញ​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​មាន​កន្លែង​ដែល​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​នោះ​ស្តើង​ពេក ទើប​នៅពេលដែល​ជាតិ​សើម​ត្រូវ​ហើរ​តាម​ខ្យល់​អស់ បបូរមាត់​នឹង​ឡើង​ស្ងួត និង​ប្រេះ​បែក ជាពិសេសរ​ក្នុង​ដូ​វរ​ងា​បបូរមាត់​នឹង​ស្ងួត​ខ្លាំងណាស់ ខ្លាំង​ជាង​កន្លែងផ្សេងៗដល់​ទៅ6ដង​ឯណោះ តែ​មិនបាច់​កង្វល់​ទេ ព្រោះ​អាច​ការពារ​បាន​ដោយ​ការ​លាប​ក្រែ​មរ​លោង​ឱ្យបាន​ជាប់​ជានិច្ច ដោយ​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ប្រើ​ប្រភេទ​ដែលមាន​ជាតិ​ប្រេង​ផ្សំ​ជាមួយ​ផង ទើប​អាចជួយ​បាន ជាពិសេស​បំផុត​ក្រោយពេល​ងូតទឹក​គ្រប់ពេល នឹង​អាចជួយ​ការពារ​បាន​យ៉ាង​ល្អ​បំផុត។

វិធី​ជួយ​ឱ្យ​បបូរមាត់​មាន​ភាព​សើម​ជាប់​ជានិច្ច

1/ ហាម​លិទ្ធ​បបូរមាត់៖ ហាម​យក​អណ្តាត​លិទ្ធ​បបូរមាត់​ញឹកញាប់ អ្នកខ្លះ​ចូលចិត្ត​លិទ្ធ​បបូរមាត់​រហូត​ក្លាយជា​និស្ស័យ វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​រឹតតែ​ស្ងួត​ទៅវិញ​ទេ ព្រោះ​ពេលដែល​អ្នក​លិទ្ធនោះ វា​សើម​មែនហើយ តែ​ភាព​សើម​នេះ នៅពេល​ត្រូវ​ខ្យល់​វា​នឹង​រឹតតែ​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​កាន់តែ​ស្ងួត​ខ្លាំង​ឡើង។

2/ ហាម​លាប​ក្រែ​មរ​លោង​ច្រើនពេក៖ មិនគួរ​លាប​ក្រែ​មរ​លោង​ច្រើនពេក​ទេ ការ​លាប​ក្រែ​មរ​លោង​ញឹកញាប់​ពេក​ក្នុងមួយថ្ងៃៗ ក៏​អាចធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​ស្ងួត​បានដែរ ព្រោះ​ពេល​លាបនោះ​អ្នក​ត្រូវ​សង្កត់​ក្រែ​ម​លើ​បបូរមាត់ទៅមកៗជា​ច្រើនដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ដូច្នេះ​មិនគួរ​លាប​លើសពី3ដង ឬ​ច្រើន​បំផុត5ដង​បាន​ហើយ។

3/ ហាម​ខាំ​បបូរមាត់៖ មិនគួរ​ខាំ​បបូរមាត់​ញឹកញាប់​ឡើយ ការ​ខាំ​បបូរមាត់​ញឹកញាប់​រហូត​ក្លាយជា​ទម្លាប់​នោះ ក៏​អាចធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​ស្ងួត​បានដែរ ព្រោះ​បបូរមាត់​គឺជា​កន្លែង​មួយ​ដែល​ស្តើង​ខ្លាំងណាស់ និង​អាចធ្វើ​ឱ្យមាន​របួស និង​ឆ្លង​មេរោគ​បាន។

4/ លាប​ក្រែ​មរ​លោង៖ មុន​លាប​បបូរមាត់​គួរ​លាប​ទ្រនាប់​ដោយ​ក្រែ​មរ​លោង​ជាមុនសិន​ការធ្វើ​ដូច្នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​បបូរមាត់​មាន​សំណើម​ល្អ រលោង​ស្អាត និង​បបូរមាត់​មិន​ឡើង​ខ្មៅ​ផង។

កំណត់សំគាល់៖ គួរ​ជ្រើសរើស​ប្រើ​ក្រែ​មរ​លោង​ណា​ដែលមាន​ចំណែក​ផ្សំ​របស់​ទឹកឃ្មុំ ដែល​នឹង​ផ្តល់នូវ​សំណើម ហើយ​និង​សារជាតិ​ប្រេង​របស់​ផ្លែឈើ ឬ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ និង​មាន SPF ការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ​បាន​ទៀតផង។

វិធី​មើលថែទាំ​បបូរមាត់​ដែល​ស្ងួត

1/ យក​កន្សែងពោះគោ​ដាក់​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ប្រមាណ​ជា 40អង្សា រួច​ស្រង់​ឡើង​យកមក​ពូត​ឱ្យ​ស្ងួត។

2/ ដាក់​ស្អំ​ពីលើ​បបូរមាត់​ដែល​ស្ងួត​នោះ​ប្រមាណ2-3នាទី​រហូតដល់​មាន​អារម្មណ៍​ថា កន្សែងពោះគោ​លែង​ក្តៅ​ហើយ។

3/ ដុស​បបូរមាត់ថ្នមៗ យឺតៗដើម្បីឱ្យ​កម្ទេច​ស្បែកស្ងួតៗដែល​ជាប់​នៅលើ​នោះ​របូត​ជ្រុះ​ចេញ​អស់ បន្ទាប់ពីនោះ​ចូរ​លាប​ក្រែ​មរ​លោង​ភ្លាម។ វិធី​នេះ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​លែង​ស្ងួត និង​មើលទៅ​ពេញ​មូលក្លំ ពេល​លាប​ក្រែ​ម​ពណ៌​នឹង​មើលទៅ​ឃើញ​ស្អាត ហើយ​រលោង​ផង។

4/ អ្នក​ដែលមាន​បបូរមាត់​ស្លេក មើលទៅភាគច្រើនៗមនុស្ស​ដែលមាន​ជំងឺ​ប្រចាំកាយ ឬ​មនុស្ស​ដែល​មិនសូវមាន​ឈាម ក្នុងករណីនេះ ត្រូវតែ​ព្យាបាល​សុខភាព​ឱ្យបាន​រឹងមាំ និង​ទទួលទាន​ចំណីអាហារ​ដែលមាន​ប្រយោជន៍ ដូចជា ប្រភេទ​សារធាតុ​ដែក​ជាដើម វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​លំហូរ​វិល​របស់​លោហិត​ល្អ​អាច​ទៅ​ចិញ្ចឹម​បបូរមាត់ ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​ក្រហម​ឡើងវិញ​បាន។

5/ អ្នក​ដែលមាន​បបូរមាត់​ពណ៌​ស្រគាំ​ខ្មៅ បើជា​មនុស្ស​ដែលមាន​សម្បុរ​ខ្មៅ​នោះ មិនមែនជា​បញ្ហា​ទេ ព្រោះ​ជា​ធម្មជាតិ​របស់​វា តែបើ​មនុស្ស​សម្បុរ-សមាន​បបូរមាត់​ខ្មៅ​វិញ​នោះ គឺពាក់ព័ន្ធនឹង​ការហូរ​វិល​របស់​លោហិត​ដែល​មិនសូវ​ល្អប្រសើរ​ប៉ុន្មាន ឬ​មនុស្ស​ដែល​ជក់បារី​ជាប់​ជាប្រចាំ​បបូរមាត់​ក៏​អាច​ឡើង​ខ្មៅ​បានដែរ ដូច្នេះ​គួរ​លាប​ក្រែ​ម​ថែបំប៉ន​ជាប្រចាំ និង​ធ្វើ​ម៉ាស្សា​បបូរមាត់ផង ដើម្បីឱ្យ​ចរន្ត​លោហិត​ហូរ​បានល្អ ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​ពេញ​ស្អាត និង​មិន​ស្ងួត​ទៀតផង៕

Advertisement